¿Cómo equilibro mi vida personal y mi vida laboral?

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Transformándote a través de tu Esencia

Equilibrio entre Trabajo y Vida Personal
En algún momento de nuestras vidas hemos escuchado que debemos separar nuestra vida personal de la profesional, sin embargo, ¿has logrado hacerlo?, ¿realmente es tan fácil hacer esa separación tal como se escucha?

En mi experiencia como terapeuta y profesional de recursos humanos esto resulta ser una falacia, ya que nuestros pensamientos, preocupaciones, angustias, etc., nos siguen a donde quiera que vayamos. Podemos callarlos por instantes, sin embargo seguirán presentes hasta que de verdad los resolvamos y podamos encontrar un equilibrio en nuestra vida.

Seguramente tus problemas personales, tus preocupaciones, frustraciones, miedos, etc., se hicieron más presentes ante los cambios que estamos viviendo a nivel mundial, y si estás haciendo home office, el separar los aspectos personales del trabajo se vuelve todavía más complicado y desgastante.

Es por eso que hoy debes de darte una pausa y pensar que debes hacer por ti y para ti, es momento de encontrar un equilibrio emocional, hacer un trabajo personal y reflexionar en lo que quieres para ti y los tuyos, en encontrarte a ti mismo(a) para poder disfrutar de tu vida personal y profesional. Erróneamente podemos pensar que ambas esferas de nuestra vida están peleadas, o que una compensa las dificultades de la otra, sin embargo, la satisfacción real es hacer que ambas convivan en armonía y que se reatroalimenten de manera positiva. Si yo enfrento mis miedos, preocupaciones, angustias y logro resolverlos, puedo mejorar mi desempeño laboral de forma indirecta al hacer cambios en mi persona, ya que se verá reflejado en mi interacción con mi equipo de trabajo; así mismo, si yo disfruto de mi trabajo, identifico mis competencias, resuelvo mis inseguridades etc., la satisfacción de tener éxito en mis labores se verá impactada en la energía, actitudes y acciones que tenga en casa.

Es por eso que en Essenzialudika hemos diseñado un programa de asesoría personal llamado “Transformándote a través de tu Esencia”, donde te ayudamos a recorrer este camino para resolver los aspectos de tu vida que te están incomodando e impidiendo alcanzar tu máximo potencial, tanto en lo personal como en lo profesional. La solución está lista para ti, la pregunta ahora es ¿estás dispuesto(a) a recorrer este camino contigo mismo(a)?

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por Ana Luisa Reyes Flores 26 de agosto de 2025
Las organizaciones que prosperan en entornos complejos tienen algo en común: líderes que evolucionan de acuerdo a las necesidades del mercado y de la industria en la que se desempeñan. En Essenzialudika acompañamos este proceso con programas estratégicos que fortalecen cinco habilidades esenciales para el liderazgo actual y en constante evolución, conócelas aquí: Adaptabilidad y visión ante los nuevos retos En un contexto empresarial que cambia a gran velocidad, es indispensable que los ejecutivos estén al tanto de las tendencias emergentes y posean conocimientos sobre cómo aplicarlas a su estilo de liderazgo. Fomentar la innovación, impulsar la agilidad y anticiparse a los desafíos se ha vuelto una prioridad para quienes dirigen organizaciones. Comunicación estratégica que impulsa resultados La capacidad de transmitir mensajes claros, empáticos y persuasivos es uno de los diferenciadores más importantes del liderazgo efectivo. Una comunicación bien estructurada mejora la coordinación, acelera decisiones estratégicas, mejora la entrega de retroalimentación a los equipos y construye confianza a través de toda la organización. Gestión constructiva ante los conflictos Toda organización enfrenta situaciones y retos, incluso desacuerdos y momentos de tensión, sin embargo, lo que marca la diferencia es cómo los líderes intervienen, median y transforman esas situaciones en oportunidades de mejora. Inteligencia emocional aplicada al liderazgo La autogestión emocional es clave en momentos desafiantes o de cambio, debido a que pueden llegar a generar presión e incertidumbre. Los líderes emocionalmente inteligentes cuidan su bienestar emocional y también fortalecen las relaciones dentro de sus equipos, debido a que lideran desde la empatía y la resiliencia, transformando los retos en oportunidades que marquen un impacto positivo y dejen huella dentro de la organización. De servicio al cliente a experiencia transformadora El mercado actual demanda que no solo se cumplan las expectativas de un cliente, el mercado actual necesita experiencias memorables que generen compromiso y lealtad con las marcas. Los líderes que entienden esta diferencia impulsan estrategias que conectan con sus clientes, fidelizan y diferencian a su organización en un mercado cada vez más competitivo. Nuestros programas ejecutivos son prácticos y altamente efectivos, contamos con un curso a la medida de cada una de estas habilidades esenciales y de mayor demanda. Accede a sesiones individuales con consultores expertos, en horarios flexibles que se adaptan a tu disponibilidad y a tu ritmo. Agenda hoy una sesión informativa sin costo para conocer cuál se adapta mejor a tus necesidades [ haz clic aquí ]
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